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優木タ
デッドバグは仰向けで手足を交互に動かすトレーニング体幹深部のインナーマッスルが鍛えられ、ぽっこりお腹対策にも効果を発揮するよ
・腰痛の予防
・お腹の引き締め
・動きの安定性がアップ
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じょう
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お も
されどBGMツアーのファイナルのアンコールがハローグッバイで、
また会いましょうという約束の曲です
って健司くんが言って始まったんだ
（ ; _ ; ）、、
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🍅子
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