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優木タ
デッドバグは仰向けで手足を交互に動かすトレーニング体幹深部のインナーマッスルが鍛えられ、ぽっこりお腹対策にも効果を発揮するよ
・腰痛の予防
・お腹の引き締め
・動きの安定性がアップ
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な
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ハチス
#アプランゴッフィー大会
兎さん
1
ぐら
3
チ〜ノ
指というより腕全体の下側？の筋肉がつってる感じする
指押しする度に筋肉痛ってマジですか？
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林和希
5
凪🌱
4
カズ〜
5
きょう
来週の俺残りの仕事頑張れ
1
あこ🧦
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