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優木タ

優木タ

【完璧主義が老化を招く理由】

「100点じゃなきゃダメ」と思う完璧主義は、ストレスを抱えやすいから自律神経が乱れるよ。

ストレスホルモンが増えると、肌の回復力・免疫・代謝までも低下するから危険。

・6割でOKと認める
・小さな成功を喜ぶ
・できたことに目を向ける
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