お昼ご飯作るのめんどくさかったからラーメン食べるよー

おはようございます😊
　昨日は、少しでも動けるうちにと、朝から夕食の下ごしらえを終えて、グラ友さんの投稿や自分へ送られてきたメッセージを読んでいました。
　台所が終わったらソファーに座ってのんびり、と思ったけれど。
　私の足の事でたくさんメッセージをもらって、なんだかやる気がめちゃくちゃ湧いてきました💪
　よし💪
　そのまま久しぶりの公園散歩へ🚶‍♀️
　青空ではなかったけれど、本当に久しぶりの公園散歩を満喫してきました。
　固まらないように動く❗️
　暑さのせいにしてなかなか行かなかった散歩に行けたのは、励ましてくれたグラ友さんのおかげです😊
　本当にありがとう😊

　気分が滅入ると、ついつい独り言までネガティブになってしまうけれど、
「あー本当に自分は何をやってもダメだな」
　「どうせ自分なんて」
なんて独り言も、紙に書き出してポジティブな独り言に変えてみる。
　「他人と自分を比べても無意味だ」「弱い自分を認めよう」「今できることに集中」
　これ結構おススメです😊
　
　そして音楽を聴く♫
　音楽が気持ちに影響を与えることを経験的に知っている人は多いかもしれませんね♫
　悲しい曲で思い切り泣いてスッキリする、明るい曲で気持ちを切り替える。意図的に聴く曲を選んでみると、ちょっとだけ前を向ける気がします😊

　変わらないように見えても、日々みんな成長したり学んだりしているはず。
　昨日より今日。今日より明日、少しでも笑顔が増えますように😊

⭐️昨日の公園の景色Part１
今日のお弁当🍱
#おはようGRAVITY
#日常
#幸せ
#お弁当