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はまな

はまな

最近、夜更かしせず23時台後半に寝るようにしたところ、アラームなしで確実に5時台後半に目が覚めるようになった、身体的に6時間睡眠がちょうどいい(というかそれ以上は目が醒めて寝ていられない)らしい
せっかく早起きできるならもう少し建設的な朝の時間の使い方をしたいわね…ジム行くとか…
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最近、夜更かしせず23時台後半に寝るようにしたところ、アラームなしで確実に5時台後半に目が覚めるようになった、身体的に6時間睡眠がちょうどいい(というかそれ以上は目が醒めて寝ていられない)らしい