【良質な睡眠習慣⑨ ぬるめのお風呂に入る】「お風呂にゆっくり浸かった夜は、深く眠れる」そんなことを体験することがあったりしませんか?それはお湯に浸かることで一時的に体温が上がり、その後体温がいい感じに冷えて眠りにつきやすくなります