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優木タ
白米・パン・スイーツ・清涼飲料水など、糖質を摂りすぎると血糖値が急上昇し、そのときに大量の活性酸素が発生します
特にGI値が高い食品（白砂糖・白パンなど）は注意は注意が必要。活性酸素は肌細胞や血管にダメージを与え、老化や不調の引き金になりえます
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