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優木タ
食後にウォーキングをすれば、糖化が防げるかも？
食後の血糖値が上がるタイミングで 軽く体を動かすと、血中の糖が消費され、糖化が進みにくくなる働きがあるので、10分間歩くなどの動作はやったほうがいいです。
食後に運動をするメリットは
・血糖値の安定
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食後の血糖値が上がるタイミングで 軽く体を動かすと、血中の糖が消費され、糖化が進みにくくなる働きがあるので、10分間歩くなどの動作はやったほうがいいです。
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