食べなさすぎもよくないんですね🤔 な、なるほど！ ビタミンとクエン酸か～🤔🤔🤔

@じゅん ： 糖摂りすぎも、低血糖も、どちらも頭がボーッしたり疲れぽく感じるので見極め難しいですよね…… 糖をエネルギーとしてスムーズに変換してもらう為にも他の栄養摂るの大事……！

@とっと ： ちょうどいいところ難しそうです😌 なるほど、そのための他の栄養なんですね！ 昨日は飲んだあとラーメン決めちゃいました😏

@じゅん ： ラーメン決めるの良すぎますねぇ！ アルコール分解には糖は必須ですから💪

@とっと ： 近江ちゃんぽんだったので、野菜も沢山で完璧でした🤭

@じゅん ： 野菜いっぱいラーメンおいしいですよね！栄養満点だ〜！！ ラーメン食べると次の日気持ち元気な気がしてます😂

@とっと ： ですよね！ むっちゃわかります！！！ エネルギー充填できる気がします🤭 元気になったから野球頑張れたのかもです！

@じゅん ： ラーメン野菜盛り卵もついて栄養満点ですからね🍜 愛すべきラーメン…

@とっと ： まじでそれです、、、😳 昨日はラーメン食べたくなって、カップ麺食べちゃいました笑 カップ麺食べると余計お店のラーメン食べたくなる😌

@じゅん ： 食べ過ぎには注意…😌 とか言いつつ私もケンタッキー食べちゃいました…🍖 やばい！野菜も食べねば〜

@とっと ： ですね😭 外食して少なめってほんと難しいですよね笑 頻度も出張多いと減らせない😌 ケンタッキーも美味しいですよね🤤 しばらく食べてないので食べたい、、、 野菜はコーンが🤭

@じゅん ： タンパク質ばかりなので焦って最近は野菜食べてます……😂 明らかに食物繊維不足！🫠 ケンタッキーのコールスロー結構美味しいんですよね！サラダと言うより野菜多めのタルタルソースみたいな感じでしたが😂 良かったら今度食べる時お試しあれ(*´ч`*)

@とっと ： 食物繊維も大事ですもんね😌 ヨーグルトだけじゃ全然、、、笑 ケンタッキーのコールスロー食べたことあるようなないような🤔 まじですか今度試してみます！ なんかそういう1品も一緒に頼むと少し罪悪感減りますからね🤭 今日遅くなったので後輩とまたこの前のラーメン食べて野菜沢山とってきました！！！笑

@じゅん ： 3日に1回くらいのペースでラーメン食べてませんか🤣🤣🤣 お野菜食べてえらい！でもちゃんとお肉も食べてくださいね😂 最近は普通にスーパーとかで売ってる少し小さめの、くるみ入りの食パンにハマっております…… 子供の頃は好きじゃなかったのに大人になってからおいしく感じます〜( 'ч' )

@とっと ： おはようございます！ まじでそのぐらいかもです笑笑 昨日は天一いきました😏 ありがとうございます😚 次の日焼肉だったのでトータルでバランス良かったかも？笑笑 クルミ入り食パンもいいですね✨ 朝ごはんに毎日食べてる感じですか？🤭 レーズンパンとかも子供の時は嫌いやけど、大人になったら普通に食べれるみたいな人いましたよ！