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優木タ

優木タ

【ヒップリフト】

「年齢とともにお尻が垂れるのは仕方ない…?」

実は、ヒップリフトを続けるだけでヒップアップ&美姿勢キープが可能!お尻の筋肉(大臀筋)が衰えると、 骨盤が前傾し、猫背やポッコリお腹の原因になるけど、習慣化すると

・骨盤の位置が整い、姿勢が若返る!
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たな

たな

今日れあふだ。生きよ
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ひかち

ひかち

海月であってから割とちょくちょく遊んだり話したりしてる
なんか今人生の分岐点にいるっぽい、割とマジめにサシで1時間半話し合いながら職とか探したwww
人のために行動出来るし、意外と先のことも考えてその選択をとる、あと車のコーティングがめっちゃ上手いっぽい
最近Vちゃ行かないから近況しりた
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masaやん

masaやん

新庄さんインスタありがとうございます。、選手のことをたくさんみてくださいというのはとてもわかる、でも剛さんのは一度もみたことないよ、新庄さんが監督でいる間、剛さんが新庄さんのもとで選手でいる間1度でいいからみたい、剛さん次第だよね、その願い叶うといいな
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みぃ【

みぃ【

いまの車って
タブレットくっつけたような
デカイ画面が主流なのね

メーカーによる??
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ともち

ともち

9月の最後の日曜日、なんか秘密のマークがカレンダーに書き込まれてるけどなんなのか思い出せなくて困ってる
なんなの…大事な用事なの…
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カナヲ@

カナヲ@

私、ココ最近食べてばっかりだな……雌牛のように肥えてしまう……(ゴールデンカムイ見た)
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ボルド

ボルド

もう1週間か
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しのさ

しのさ

帰りに職場周辺のコンビニとドンキとイオン行く
早く帰らせてくれ
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ヤコマ

ヤコマ

ステーキ600g、ペロッと入ってしまった…タンパク質が足りてなかったからかめちゃくちゃ体に沁みる。そして芋がデカい
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青山

青山

なかなかよさそげ
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