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ぽっくんぱ-606
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ゆー( ´
7
tosatogal🎀
バンドスクワット100reps
ブルスク0,0,4,4kg 10reps
インクラインダンベルプレス4,4,4kg 15reps
フレンチプレス 4,4,4kg 15reps
ワンハンドロウ4,4,4kg 15reps
ローソファに特大クッションとフォームローラーを乗せて傾斜をつけたりしてます！
ベンチはやっぱ今の部屋に置く場所ないからなぁーん🏠好きな動画観ながらサクサクやる
そろそろ筋トレ控えなきゃいけない時期に入るのでそれまで…少しでも…うううう
#筋トレ #筋肉 #スクワット
workoutの星
8114
シズオ
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ちぇす
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すあ。
頑張ってほしい‼️本国人気あって欲しい
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イマジ
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レモン
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鱈れ芭
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那沙（
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さいふ
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