認知行動療法で封じ込めるのに限界を感じてそれはそれで気圧やホルモンバランスの事は合ってるけど抱え込んだ不満や我慢して来た積み重ねはやっぱり我慢ならんねと認める昨日はグダグダ悩んだ我慢した方が良いか悪いか悩んだ