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優木タ
「悪玉菌=悪者」と思われがちだけど、実は適度な量なら必要な菌です。問題は増えすぎることで、腸内で有害ガスが発生し、「便秘・肌荒れ・疲労感・免疫低下」を引き起こします
特に 高脂質・高タンパクの食事、加工食品、ストレス、運動不足
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