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らんま
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リョウ
久世福さんのご飯のお供を少しずつ
卵かけご飯
ちりめん山椒/七味なめ茸/牛しぐれ煮
きゅうりとささみの梅肉和え
ネギと豆腐の味噌汁
ゴールドキウイ


短小納言
お前らに奢る価値なんてねぇよ

fujisaki
昨日は少し早く帰れて
ハッピーだった
あんぱんに大森さん登場
いやーピアノ弾いてる姿
いいっすなー
僕はりょうちゃん推しですが
今日は40℃になるらしく
熱中症に気をつけましょう
僕は今日も長袖に長袖着てます
本日も1日頑張りましょう


手遅れ
#ラヴィット!
#中嶋優月 ちゃん
#櫻坂46

つも
まだ痩せた方がいいよな...?

エル
飽きっぽい私が続いてる✌︎
体調悪い時はヨガやストレッチ。
元気な時はローテーションで、今日は腹筋!
今日は大胸筋!今日は脚とお尻!ってやってる。
夏バテもあり食欲無い時はプロテインを置き換えにたまーにして、普段のご飯も少なめにして、お菓子も食べるけど、食べ過ぎに注意して...
(でも、家族とお出かけの時は気にせず食べる!)
あと、朝納豆とバナナよく食べるようにして
気付いたら、体重5キロ減。
からだがかなり軽くなった!
あと筋肉がついてきたからか、体が引き締まってきた感じ。(ちょっとだけね!)
まだまだ落としたいけど、急いでやるとバテそうだから少しずつ✨️

Yumimi🎀
生成キーワード:
Summer festival、lantern、yukata
(作成時間5minutes )
❤️ྀི∴∵∴ ୨୧ 👘 ∴∵∴ ❤️ྀི୨୧ ∴∵∴ 👘 ୨୧ ∴∵∴❤️ྀི
#絵描き #お絵描き #Summer #夏祭り
#音楽をソッと置いておく人

花火大会

にーな
サバと梅の組み合わせがだいすき
皆さま熱中症にお気をつけください
暑すぎー
#お弁当
#きょうのおひるごはん


あまさ

ララン
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