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優木タ
腸内フローラとは、腸の中に住む100兆個以上の細菌の集まりのことで、腸内環境が整っていると、便秘や下痢だけでなく、「肌荒れ・疲れやすさ・メンタルの不調」も改善される と言われているよ
理想的な腸内環境は
「善玉菌：悪玉菌・日和見菌
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