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ろれーそ
色んな対策とかやっても抜いてしまい、どうにもならない、治らないのかな…って考えてしまいます。
同じ症状の方、以前までその症状で悩んでたけど、治ったという方コメントでいろいろ教えて欲しいです🙏お願いします…!!
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コメント
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ﾃﾞｽ
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ゆずな
一回数千円なら軽いなーと思って週一ペースで通うと観劇一回分を超える
ゆ
贅沢微
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おーな
しょーごくん（ヨ）が歌うんであってます…？
人生迷
3
💡こま
4
なめく
9
ふおお
でも私の持ってるラップレンジで縮むしな
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ﾀﾞﾝ
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あやめ
ろーそんちゃん、お辛いですね😢 なにかしたくなった時に意識して別の行動をとる…みたいな癖づけはいかがでしょうか？ 例えば… 抜きたくなる→なるべく意識してそのことに気づいて自分の気持ちと向き合う(イライラしてた/悲しかったなど)→その時の自分の気分に合わせた音楽を聴く(テンポが早くてノリノリで発散する系/優しく慰めてくれる系など)… ご自身の無意識のストレスからなてしまうと思うので、まずは気持ちに向かい合って、自分で気持ちのケアをしていく必要がある気がしちゃいます… 長文ごめんなさいね、ご参考に[星]