自分が満たされていないと行動が異常になりがちだからコントロールしないとえらい事になるのよね(爆買いとか)ハードル下げて今日はこれ出来たからこれ食べてOKとかゆるゆるしないとストレスたまるしねーあと出来るだけいっぱい寝る事だな✨