晩ごはん抜きダイエット実践報告！カロリー管理よりも効果的!?

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投稿

しろ

2025/02/11

最近、ダイエットをしています。
置き換えダイエットではなく、晩ごはんを抜くやり方です。
本来なら3食きちんとカロリーを考えて食べて、間食をしないやり方のほうがいい事は知っています(あと運動も)。
お腹が空いていると眠れない体質なので、早寝早起きする事にしました。
朝と昼はしっかり、夜は抜き。
甘いものがどうしても欲しい時は、朝か昼を抜いて食べます。
これを実践して3週間ほど経ちますが、お腹のお肉はなかなか取れません。お尻のお肉は少し減りました。
バスはつかわず、なるべく歩くようにしています。

良い子は真似してはダメですよ(笑)。

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