最近日記をつけてるわけじゃないけど、寝る前にその日一日のできごとを思い返すようにしている。できるだけ掘り下げて。鮮明に思い出せたらその日は充実したってこと。記憶力アップにもなるしいい習慣だと思う。#ひとりごと