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龍我✿·͜·ᰔ

龍我✿·͜·ᰔ

ダイエット方法教えてください|˶' '˶)✿✿✿ダイエット方法教えてください|˶' '˶)✿✿✿
簡単だよ。
よく食べて良く遊び、よく動く。

長期的に落とすのならまずは運動量を増やしてみよう。
毎日筋トレするのと、3キロからランニングをスタートしてみよう。

楽して痩せようなんて甘い考えは捨てるんだな。
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簡単だよ。