自己啓発や、それ系の心理学を扱った本で考え方だけを紹介してるものは、ほぼ役に立たない。実際の生活は、それらで書かれてる事を考慮して思考できる程、ゆっくりしてない。むしろ瞬間瞬間の判断で大部分が構成されてる。だから思考以前の、生活習慣とか健康状態の改善の方が大事だが、それは難しい。