今日クリニックからもらった資料に12時前に寝ましょうって書いてあったのにさっそく破ってるしまだお風呂すら入ってない!睡眠薬?の頓服もらったけどこれどのくらいの効き目なんだろう。薬あんまり飲まないから緊張する。寝る前に飲めってあるけどそも寝る気になれないから時間決めて飲むべきか。