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yossee
良き新春迎えられたこと心より喜び申し上げます
旧年中は大変お世話になりました
本年も変わらずよろしくお願い申し上げます 皆さまのご多幸を心よりお祈り申し上げます
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後鼻漏
・肩、首の温マッサージ
・深呼吸(5秒以上かけてゆっくりと吸い、体の力を抜いて自然に吐き出す！)
・部屋の加湿
・部屋の空気清浄、掃除
・緑の野菜多めの食事
・お腹と腰と鼠径部を温め&マッサージ
・口周りに湿気を保つマスク、水分補給！
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ひろし
#ナイツラジオショー
1
明太ツ
#ミヤネ屋
9
桜花
絶賛夏バテ中
14
しょう
8
トラち
9
けーた
今日は家でゆっくりするのが正解だったと思うよ…
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うつ→
なんかメンタルやっぱりおかしい
今はなんか落ち着かない
イライラしてるんではなくソワソワしてる不安でもなくなんだろう
とりあえずデパス飲むか悩む
9
がりゅ'
やりまくるしかねえ！
8
みーや
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