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すざく🪶
#敢えて触れない2枚目
今や激レアのルームに遊びにきてくれた皆様ありがとうございました✨
今年はグラビティでもリアルでも人前で弾き語るという当たり前に緊張ありきな、でもとても素敵な景色を見させていただきありがとうございました(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)
いろんな色を持って生きている、大好きなひとたちに出逢えてとても幸せな1年でした🫶
私も全然強い人間じゃないけどこんな私の歌でも笑ったり微笑んだり少しでも明るい気持ちになってくれる方がいるって知ってとても嬉しいし幸せ者だなぁと思っています(*´艸`)
来年もたくさんお世話かけるとおもいますが(˙˙*)
どうか皆様がこころあたたかく過ごせる2025年になりますように☆。.:*・゜
良いお年をお迎えくださいm(_ _)m


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雑炊
#ラジキング #小島健

🍒 ね
ヨーガトレーニングケアとは何か?
ヨーガトレーニングケアは、心と体の健康を促進するための包括的なアプローチです。以下のポイントでその特徴を説明します。
心身の調和: ヨーガは、呼吸法やポーズを通じて心と体のバランスを整え、ストレスを軽減します。リラックス効果が高く、メンタルヘルスにも良い影響を与えます。
柔軟性と筋力の向上: 定期的なヨーガの実践は、筋肉を強化し、柔軟性を高めるのに役立ちます。特に、体のコアを鍛えるポーズが多く含まれています。
自己認識の向上: ヨーガは自己観察を促し、自分の感情や体の状態に気づく手助けをします。これにより、自己理解が深まり、日常生活での選択がより意識的になります。
健康維持: ヨーガは、血圧の低下や免疫力の向上、消化の改善など、身体的な健康にも寄与します。特に、慢性的な痛みや不調の緩和に効果的です。
コミュニティの形成: ヨーガクラスやリトリートに参加することで、同じ興味を持つ人々とのつながりが生まれ、サポートし合うコミュニティが形成されます。
このように、ヨーガトレーニングケアは、身体的な健康だけでなく、精神的な安定や社会的なつながりをもたらす、非常に有益な実践です。

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今年もありがとなー💃 コラボ曲も嬉しい限り!! 来年も宜しく!!良いお年を〜 ばっばっばっ!!爆貫刀ぉぉぉ!!!
おさむ・ノビシーロウ⭐︎
すざくさん✨ 今年もよろしくお願いします 良い一年になりますように![照れる] …ところで2枚目なんですけど…[泣き笑い]
yayo🐱ྀི
ざくちゃん、今年もよろしくお願いします、ご機嫌な一年になりますよーに🍀
まこと🐼
ほんとみんな凄いなぁと思いますね✨ 今年もよろしくお願いします🙏 ♯2枚目は敢えて触れません👍🏻