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ニカ🎤

ニカ🎤

びっくりした…今日おなかに力が入らなかったし、横隔膜広げる運動しとこかな〜とか思ってシャワー浴びながら腹式呼吸でお腹膨らせて数秒だけ止めてまた吐き出すみたいなことやってたら一瞬ブラックアウトして床に転がってた…怖すぎ…

調子が良くない時にこんなんやるべきじゃなかったね_:(´ω`」 ∠):_
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コメント

ふくだ

ふくだ

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頭打ってない?明日の朝も様子見てね💦おおごとにならなくてよかった(*´・ω・)

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ニカ🎤
ニカ🎤
大丈夫…!わりと立ちくらみで立てなくなるとかは元々あるんだけどびっくりだった💦 気ぃつける:( ;´꒳`;):
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💠 ᦏꕤᦑ𝐦𝐚𝐦𝐢

💠 ᦏꕤᦑ𝐦𝐚𝐦𝐢

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えっえっ(꒪д꒪II何してるのっ?! 怖い怖いやめて??? うん気をつけよ(´・ω・`;)

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ニカ🎤
ニカ🎤
我ながらさすがに怖かったからもう気をつける_:(´ω`」 ∠):_
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🌕きの🏍

🌕きの🏍

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体調が芳しくない時は控えた方が 宜しいのかもしれませんね。 (えっこわぁぁ)

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ニカ🎤
ニカ🎤
本当に本当にその通りです:( ;´꒳`;): アホなことしたなぁと反省です[目が回る]
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ずぱえ🎨

ずぱえ🎨

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わぁぁっ!!それ湯船の中じゃなくてほんとに良かった💦💦💦

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ニカ🎤
ニカ🎤
びっくりしたよ…一瞬何が起きたか分からなかった:( ;´꒳`;):
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もーりん🦍🌳

もーりん🦍🌳

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シャワーとかやってる時は危ないですよ

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ニカ🎤
ニカ🎤
やっちゃダメですねほんとに:( ;´꒳`;): 怖かったんで気をつけます。。。
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松

つ、疲れた…
当たり前だけど、タイヤが大きくなったから余裕ってわけじゃないんだよね
ポジションも定まってないし、ギア比だって違うし、久しぶりに体中を酷使したような感じ
PECOを導入したときも、pocciにインチアップしたときもこうだったし、乗り続けて身体を慣らすしかないね
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ちょも

ちょも

1/24の記録

宅トレ
朝🐓HIIT1、お腹1
昼☀️お尻1、脚1、お腹2、腰回り2、背中1、二の腕1
夜🌕脚1、ストレッチ1

歩数👣7494歩

カロリー🍴1869kcal

朝に運動するとお昼前にかなりお腹が空くね!
今日もモリモリ食べていい1日だった☺️
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エモー

エモー

声が出せるライブなんて数年ぶりだから、鈍った身体を叩き起すのにWar Aliveはめちゃくちゃ最適で序盤にやって正解だし、オーバーキルからのハード目な流れで会場のテンションぶち上げるセトリも完璧だった。かけ声出したいし、頭も身体も揺らしたい人だからほんとに最高のセトリだった、なおAlchemy…
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松

お守りの鈴をつけてるから分かるけど、振動自体は結構拾ってるのね
それが身体に伝わってくるまでに、若干軽減されるのがフレームの違いなのかなぁ?
birdyみたいにサスで消してくれる方が心地よいといえばやっぱりそうなんだけど(笑)
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優緋

優緋

活動5周年おめでとうございます🥳🐳🥳
いつでもリスナーのことを第一に考えてくれる優しいじぇいさんが大好きです!
じぇいさんの進む先が、これからも明るいものでありますように

#じぇい5周年 #Jeppeart
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穂高

穂高

🎉🎉🎉Happybirthday!!!🎉🎉🎉

翔くん。おめでとう!
貴方の姿、言葉に勇気をもらい、優しさに触れ、いつもいつも幸せです。
これからも翔くんが笑顔で居られますように。風を送り続けます。
素敵な誕生日を!!!!!

#櫻井翔生誕祭
#櫻井翔
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ちょり

ちょり

息子小さめに産まれたから50の服もまだぶかぶかなんだよね…。
すぐサイズアウトすると思って4枚しか買ってなかったけど💩爆発3連続されて危うく着るもの無くなりそうだったからメルカリで買い足した!! 肌着は旦那が間違って大量に買ってきたからいっぱいある✌️
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ちそわ

ちそわ

今日はやる気スイッチ📺3回も観れたし、デラのreversibleサイトで観た動画にグッときたしで、スキマゲージアップ🔋
今までのツアーサイト観れるって凄くない?こうやっていつもデラクサーに寄り添ってくれる❤️ありがとうスキマスイッチ🥹ありがとうスタッフさん🥹
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とーこ

とーこ

夢が叶ったといえば、CD1999、悲劇受胎もそうだけど…あたしはやっぱり秋🍁と冬❄のAUBEが嬉しかったな…。

あの幻想的世界に連れて行ってもらえるのが夢だった。

だってさ、聞いたことを

星座の海を泳いだ

と表現出来るの、素敵じゃない?✨✨✨
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ナツ工

ナツ工

ナツ工房ブラスターカスタム

ロールアウトしました〜
ナツ工房最新モデル
『ナーフFortnite AR–ディープストライカー』
単三電池4本仕様
ダブルアクセラレーター搭載‼️
通常アクセラレーターで28m/s
第二アクセラレーターを押してる間は35m/sまで高出力に‼️
近距離は第一で
長距離は第二で狙撃‼️
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