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いと⚖️

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コメント

黒猫のジジ🐈‍⬛

黒猫のジジ🐈‍⬛

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中から何か召喚できそう… まって、何かでてくる!? めちゃめちゃかっこいい………[目がハート]

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いと⚖️
いと⚖️
やべーしょ♬ これありゃ黒魔術マスターよ
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coco

coco

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いやこれ転送装置やろ?

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いと⚖️
いと⚖️
まぁ、どっかに行けるっちゃ行けるかもですね🌪️
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るな

るな

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めちゃくちゃカッコいいです!! 投稿していただき感謝です[笑う]

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いと⚖️
いと⚖️
この子の良さを理解していただきありがとうです♬
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かず

かず

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これお高いでしょう

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いと⚖️
いと⚖️
現行の新品とさほど変わりませんよ!!
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たつのすけ🐉

たつのすけ🐉

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めちゃくちゃカッケーわ‼️ うちなんて今月頭くらいからストーブ稼働してる笑

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いと⚖️
いと⚖️
シビれるっしょーー♬♬ そっちさみーんだね!? 雪平気?? つか俺、家に居なかったから出番がなかっただけかな?w
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遼也🍶

遼也🍶

とりあえずって垢は色々作ってはいるけど、フォロワーが一番いる場所に行きたい(ずっと言ってる)
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よーー

よーー

でらろ行こうと思ってたけどこれは悩むぜ
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かなめ

かなめ

響木の隣に当たり前のように警護がいてくれるのも温かい歌詞も全部がきりっぷ片鱗の味
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はこ

はこ

マチネまではどうしても芳雄さんへの心配が乗ってしまって正直純粋には観れていなかったのだけど、ソワレは思いっきり真綾ジルーシャ×佐野ジャーヴィスのダディロングレッグズに没入できた。
佐野さんジャーヴィス本当に本当に素敵でした!もう会えないのは寂しいです… いつかまた、理想的な形で!
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おクラ

おクラ

リクエストで今夜はワインを飲んだので気持ちがもう週末なので明日お休みしたい。
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エナド

エナド

家族事情のこと終わって
ぐっすり寝れた

田舎から名古屋まで行くのキツイ
(´;ω;`) 特に昼前に行くのキツイ

周りを見ないクソドライバー多すぎる
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maru@ゲ

maru@ゲ

ムニかね?
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しゃけ

しゃけ

わ〜〜〜〜!!!!
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マクラ

マクラ

フルレンジスクワットの効果は?
フルレンジスクワットは、全身の筋肉を効果的に鍛える素晴らしいエクササイズです。以下にその効果をまとめます。 筋力向上 大腿四頭筋やハムストリングス、臀筋を中心に、下半身の筋力を強化します。 コアの筋肉も使うため、体幹の安定性が向上します。 柔軟性の向上 フルレンジで行うことで、股関節や膝関節の可動域が広がり、柔軟性が向上します。 バランスと安定性 体重を支えるためにバランスを取る必要があり、全体的な安定性が向上します。 日常生活への応用 階段の昇降や物を持ち上げる動作など、日常生活での動作が楽になります。 カロリー消費 大きな筋肉群を使うため、カロリー消費が高く、体重管理にも役立ちます。 フルレンジスクワットを取り入れることで、これらの効果を実感できるでしょう。正しいフォームで行うことが大切なので、無理せず自分のペースで取り組んでみてくださいね。
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かなめ

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蓮村薺がかっこよくて嬉しい
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