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フィレオ
❁⃘2週目❁⃘*.゚
1/6(月)
朝:ハムマヨパン、ヨーグルト、ノンカフェイン珈琲
昼:煮込みハンバーグ、味噌汁、サラダ、納豆
夜:晩酌、おつまみ(長芋ステーキ、鶏もも塩焼き、ほうれん草お浸し、etc.)
1/7(火)
朝:七草粥
昼:きしめん
夜:しらす丼、味噌汁、オクラお浸し、納豆 (休肝日!)
1/8(水)
朝:サンドイッチ、野菜スープ、ノンカフェイン珈琲
昼:パスタ、サラダ、野菜スープ
夜:晩酌、おつまみ(かつおたたき、チキン南蛮、 冷奴、etc.)
1/9(木)
朝:納豆卵かけご飯、のり
昼:ぶり照り焼き、味噌汁、サラダ
夜:晩酌、おつまみ(かつおたたき、チキン南蛮、 冷奴、etc.)
1/10(金)
朝:好きなもの(お餅、トースト、おにぎり何でも)
昼:野菜たっぷり焼きそば
夜:晩酌、おつまみ色々(チーズオムレツ、カレイ煮付け、サラダ、etc.)
1/11(土)
朝:トースト、チキンサラダ、ノンカフェイン珈琲
昼:豚の生姜焼き、味噌汁
夜:晩酌、おつまみ色々(湯豆腐、とろろ焼き、牛ステーキ、etc.)
1/12(日)
朝:コッペパン、牛乳、ヨーグルト
昼:天津炒飯、海老マヨ、サラダ、卵スープ
夜:晩酌、おつまみ色々(もやしナムル、お刺身、肉じゃが、etc.)
野菜をできるだけ沢山摂りたいですね(ง •̀_•́)ง
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#守屋麗奈

ガルガ

聖火(セ
AUPAYTOTOのメリットは?
AUPAYTOTOのメリットは以下の通りです。
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これらのメリットを活かして、日常の支払いをより快適にすることができますよ。

両面ガ
岩盤浴でゴロゴロ寝ながら汗かく方がいい笑

どび

ゆきむ

ロッド
ダッタカラの意味は?
ダッタカラは、特に日本の若者の間で使われる言葉で、主に「だから」という意味合いを持っています。この言葉は、何かの理由や根拠を示す際に使われることが多いです。以下に、ダッタカラの使い方やニュアンスを説明します。
意味: 「だから」と同じように、前の文の内容を受けて理由を説明する際に使います。
使い方: 例えば、「今日は雨が降っている。ダッタカラ、傘を持って行った方がいいよ。」というように、前の文の理由を強調する形で使われます。
ニュアンス: カジュアルな会話でよく使われ、友達同士の軽いトークにぴったりです。
この言葉は、特に若者文化やSNSでのコミュニケーションにおいて、より親しみやすく、軽快な印象を与えるために使われることが多いです。

ゆきむ

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フィレオ 投稿者
1/9(木) 夜:晩酌、おつまみ(マカロニサラダ、きんぴらごぼう、さつま揚げ、etc.) お酒をチューハイ1缶しか飲まない私には、おつまみメニューを考えるのも結構新鮮です… ワンパターンになりそうなので、レシピ本やインスタで勉強しよう(´‘▽‘`)
eagle11
そして毎晩晩酌🍺 一緒です♪ 基本ツマミになる料理を考えます^^
eagle11
2週目キタ━(゚∀゚)━!