粘膜を守るビタミンの摂り方ガイド：慢性上咽頭炎予防に役立つ食事術｜GRAVITY(グラビティ) SNS

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コロナ

2024/12/02

粘膜を守るビタミンの崩壊により喉が傷つき、慢性上咽頭炎へ発展する方も…

主にレバーや緑黄色野菜、青魚に多く含まれるビタミンA、ビタミンB6などに粘膜を健康に保つ作用があります。
脂質やタンパク質、ミネラルと共に取ることで吸収率が上がるため、バランスよく取り入れましょう！

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まに

ワンピ1ミリも知らんオタク、女の人の声聞こえてきて「これがワンピの声優の人か…❗」となったが、マミーとハナ先生です❗と言われて「ほう、マミーとハナ先生というワンピのキャラか‼️」となったの流石に年寄りすぎ

にゃん

私達が見ているこの世界は必ず変えられる。だって、あなたがあなたの目で見ている世界。その主人公は何を隠そうあなた。そして、そこに広がる世界はあなたの世界。自分の見てる世界を自分が変えなきゃ誰が変える？どうせ一度きりの人生、私は自分の見たい世界にしたいし自分の力を信じたい(/ω-＼*

💮ゴル

歌枠配信ありがとう
ついに７日連続！えら過ぎる！
今日も可愛い過ぎた
少しでも配信してくれて幸せ過ぎる
たくさん歌ってくれてありがとう
twinkle night最高だった

ヴァロ配信も楽しみにしてるね
#ねえねえういちゃん

東ちゃ

なんで腐れ縁かと言うと、オババが行くとこに旦那が追いかけるみたいな出向のタイミング(要は増産の時期)だったため。
私は嫌いだけどね。最初の頃は○○さんだったのに急に○○の嫁とか言い始めて何なの？ってなった。
お気に入り君と結婚してすみませんねぇ〜(鼻ほじ)

🍙サケ

＃ホロフラット
配信お疲れさまでした～
3人でクリア目指して謎解き要素もありクリアおめでとうございます
おかゆんウキウキしててかわいかったですね
３人でぎゅ～しててにっこりしてまいしたね
とてもたのしい配信ありがとうです

ももり

かと思えば卯之吉もかっこよくて…殿様の格好するとき、中身卯之吉のはずなのに照明が舞台に移ってから一瞬オラついててえ…………なに今のかっこいい…………ってなった本当に全てでこちらの心を掻き乱してくるから困る美鈴みたいに一途になれない卯之吉も幸千代もどっちも好き

ゆ✨き

今週、何回寝たかな　2回？
月曜日以降やっとお風呂入れた
3日ぶりに家に帰ってきた
時間が溶けているみたいにあっという間に過ぎる
頭が良くなりたい
小さく小さく一歩一歩進むしかないんだな
家のことも放り投げたけど案外なんとかしてくれている
体痛い

壱

これは、自担上げしてる訳でもなんでもないんだけど、掛け持ちしてるｸﾞﾙｰﾌﾟがライブでデビュー曲を歌わなかったんだ、今年
友達と参戦して、その子は初参戦だったんだけど、ライブ終わって一言目「〇〇(デビュー曲)聴きたかったんだけど！！」て言っててそれなとなった事があったから、、、、

光

久しぶりに会ったおともだちに最近アツいおとこおらんの？？みたいなこと聞かれたからちょっと悩んだけどishizuka しかおらんくてishizuka と答えることしかできなかったいつだっておれの中でアツいおとこはishizuka だよ

タンポ

ゴーイングでロジャースに入団決まった人
10勝15勝の予想してたけど
日本で1年ローテーションで投げれてないのに
急そんなに期待して
でも3月には開幕戦来るんだろうなぁ
我が家の解説者が言ってました
まいなー契約だけど、すぐあがる予定になってる
んだろうなぁー
野球詳しくないから
えっそうなの

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