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ぽぴー

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コメント

イチ

イチ

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自分の気持ちを偽るとものすごいストレスが自分自身に降りかかります。もしも辛い時は無理に吐き出さず、ノートとペンを用意して自分の感情を書き殴りましょう。恐ろしいほど感情が安定していきます。鬱病治療にも使われている筆記開示という素晴らしいやり方です!オススメです!

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ぽぴー
ぽぴー
アドバイスありがとうございます😊 その時の感情を書き出すんですよね!?やってみます!
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うる

うる

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いいですよ、もちろん、 はくものはかないとしんどくなりますよ

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ぽぴー
ぽぴー
ありがとうございます たまる一方なので、どこかで吐き出さないとですね🥺
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