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いさち

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ボウリングは、全身の筋肉を使う有酸素運動で、中強度の運動と同程度の運動量があります。ボウリングの運動量は、他のスポーツと比較すると次のとおりです。
•ボウリング3ゲーム(約30分)の運動量は、テニス約20分、ゴルフ約33分、散歩約80分に相当する
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ボウリングは、全身の筋肉を使う有酸素運動で、中強度の運動と同程度の運動量があります。ボウリングの運動量は、他のスポーツと比較すると次のとおりです。