今週の睡眠時間は平均6.7時間でした。それでも体力は7割程度の回復。8時間睡眠がベストなのでしょう。昔は4.5時間しか寝ていませんでした。でもこの睡眠時間だと脳は二日酔いみたいな状態になるそうです。それを聞いて愕然としました。毎日アルコールが回っている状態だったのかと。つまり中毒。