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AIR
プロテインバー
低脂肪乳 を買ってきた
アセスルファムKは体に合わないから成分確認するのにめちゃ時間かかったょ
帰ってすぐ、プロテイン25gと低脂肪乳でお腹いっぱい…
シャワーしてから
ぶどう🍇5粒たべて
サラチキをいつもの倍くらい食べて
キムチ30g
ゆでたまご🥚
ごはん128g
葬式でもらうとろろ昆布…
お腹パンパンで動けない
( •́ɞ•̀)
寝る前2時間は食べちゃダメだから
いまから筋膜ローラーします
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★やるなぁ☺️
かっちゃん
さすが、本格的ですね(^^)
ユキ🐑
AIRさんストイック🏅ですね⁉️ 栄養士さんみたい🌟