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スミ

スミ

誰か懸垂の正しいやり方教えてください…。
左側に力が乗らない…。
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さがり

さがり

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懸垂は順手(逆上がりと逆の持ち方)で勢いをつけないであげるのが正しいやり方です 腕の広さは効かせたい部位によって変えていいそうです

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誰か懸垂の正しいやり方教えてください…。