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アユ
自慢ですよ。
だって週4日ジムで45分から1時間筋トレして
週3日1時間半のウォーキング、たまにランニングして、一人の時はヘルシーかつタンパク質取れる食事してるし、基本水しか飲まないし、私なりに色々やってる。
たくさん食べたら太るぜ
だから運動したり自分にできることやるよ
好きなものをたくさん満足するまで食べたり、飲んだりしたいからね！
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コメント
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よん(
あの豪華ミュージシャンの素晴らしい演奏にビッケさんの美しくて力強いファルセット、んもぉぉ素晴らしかった！！感動😭😭😭
それだけでも大阪まで来て良かったです！！！
初大阪城ホールが今日で良かった✨
#RADIOMAGIC
#FM802
💙🍷
Alphaのオフショかっこいい🫶
素敵な表紙！テキスト読みましたよ
健人くん毎日忙しすぎるよね😅
まだ知らないこといっぱいあるのよね〜🤭
楽しみに待ってるよ！
とりあえず🍚いっぱい食べて
早く休んでね！今日もお疲れ様です
おやすみなさい⭐
#ティーに刮目してるからよろ
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野。
ﾀｽｹﾃしたにせいを心配して、縁をたどり時空超えて来てくれたネス子に「時計塔には連絡するなと！あいつは悪魔だぞ」と平気で言うし
そのくせ肝心のところでネス子に「私のバフを全部お前に注ぐ。存分にやれ」とかするの。そういうとこ！
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乃
うな
ありえんほどイケメンで包容力の塊の隊長と厳しいけど優しくてお姉ちゃんみたいな副隊長と船で冒険してましたので忘れないうちに。でも冒険の途中、普通にひよと波ちゃんとゼミ長と飲み行ってプリ撮ってたな。。。
私の頭の中ファンタジーすぎて
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くさも
自分もバスケかじってた身だからわかる
ハンドリング(ボールくるくるしてるやつ、サッカーでいうリフティング)バカ上手いし、背も高いし、筋肉もあるし(、めちゃくちゃイケメンだし)
絶対プロだ
上手すぎてバスケ詳しくない人でもこの凄さわかると思う
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あずま
あと好きなことだといつまでもやれちゃうタイプなので好きなことを仕事にできなかったのでまだ生きてるような気もしてきましたw
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タカノ
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千凪み
（明日朝から夕方まで予定びっちりなので明後日行けたら頑張って子連れ受診して来ます…😭）
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しーち
お前は黙って詰まらない痒いマンガを描くんだよ
描き続ければお前らしさになるから
神と比べるな過去の自分と比べろ
凹むな前へ進め
きっとお前にしか描けないマンガがあるはずだ
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うしくん
自慢と言われたら自慢かもしれないが痩せれない私からしたら全然自慢じゃないよ…アユさんの努力！！！ 継続してジム通ってウォーキングして、他の人より努力してるから素敵なボディが手に入ってるのであってもっと誇るべき✨️
ゆか
週4でジムってすごいですね 仕事帰りにジム行かれてますか？
キーノ
たくさん食べたいからたくさん運動してる、は俺も言うことは時々あります😎 本人は維持に必死なんですよね…
れいちぇる
週４日のジムとウォーキングは別々にされているのですか？
🤍
かっこいい！