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ゆな

ゆな

身長155cmの18歳JK!
今日からダイエット記録はじめる!
今は8時間ダイエットしてるけど自分だけじゃわからないことだらけだからコメントお願い!
今日の体重は写真のとおり!
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コメント

音鳴遊翔(ゆうと)

音鳴遊翔(ゆうと)

29 GRAVITY

ランニングみたいな有酸素は、毎回頑張らないと消費してくれないのでしんどいですが、 筋トレで筋肉つけば、普通に生活してるだけで筋肉が勝手に消費してくれるので筋トレがおすすめです! 特に脚トレは筋肉が大きい分効果出ますのでスクワット等から!🦵

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ゆな
ゆな
なるほど!やってみます!
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かざね

かざね

24 GRAVITY

まだ18歳だから過度なダイエットは しない方がいいですよ[照れる] 油っこいもの、甘いものを控えて しっかり運動したら健康的に痩せれると思います。 朝起きた時、夜寝る前のストレッチは おすすめです

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ゆな
ゆな
なるほどぉ ストレッチってどんなのやればいいかなぁ?
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yuna🐈‍⬛🌎

yuna🐈‍⬛🌎

20 GRAVITY

ごめんなさい笑5895kgだと思ってしまいました笑ダイエット頑張ってください!

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ゆな
ゆな
お相撲さん?!
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とむ

とむ

11 GRAVITY

痩せるって思って食べたら勝手に痩せますよー 太るって思って食べるから太っちゃうらしいです

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ゆな
ゆな
へぇ初めて知った!
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テルイチ

テルイチ

11 GRAVITY

とりあえず掃除したほうが良いかと

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ゆな
ゆな
あ、はーい
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ツチノ

ツチノ

エンディングを愛こっちにしよう!!!
#エフエムレインボー
#平岡海月 #山下葉留花
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まるゆ

まるゆ

あとでRPしようとしてたの忘れてたけどちょうどよかった今日
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文学少

文学少

芋けんぴ旦那にもあげた二個買った
全ては金曜日に解決する俺は金を得るんだ、そのためには労働だよな
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ふぁく

ふぁく

アマゾンで半袖タートルネックをしこたま買い込んだ。東京にも着ていきます
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ケロマ

ケロマ

タマンチュラやるの 飽きちゃった……
なにしよ(´•ω•`)
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☀オク

☀オク

来月に溶接機を買う段取り♪
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きば

きば

サミシイナァの意味は何?
サミシイナァは、主に日本の若者の間で使われる言葉で、寂しさや孤独感を表現する際に使われます。この言葉は、感情を軽く表現するための可愛らしい言い回しで、特にSNSやカジュアルな会話でよく見られます。 意味: 寂しい、孤独な気持ちを表す言葉。 使い方: 友達と遊びたいけど一人でいるときに「サミシイナァ」とつぶやくことで、自分の気持ちを軽く表現することができます。 この言葉は、感情を共有する手段としても使われ、共感を得るための可愛らしいアプローチとして人気があります。
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ゆぱ🧙

ゆぱ🧙

人気すぎる引かせてくれよぉぉ〜〜
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葵依楓

葵依楓

昨日の写真のあとの写真がこれ
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山芋さ

山芋さ

keep on burning soul!!!
熱く燃やして!!!
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