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ゆな
今日からダイエット記録はじめる！
今は8時間ダイエットしてるけど自分だけじゃわからないことだらけだからコメントお願い！
今日の体重は写真のとおり！
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コメント
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お、おりほーしてた……⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️（混乱してる）
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同じ頃ソ0.4内服。
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音鳴遊翔（ゆうと）
ランニングみたいな有酸素は、毎回頑張らないと消費してくれないのでしんどいですが、 筋トレで筋肉つけば、普通に生活してるだけで筋肉が勝手に消費してくれるので筋トレがおすすめです！ 特に脚トレは筋肉が大きい分効果出ますのでスクワット等から！🦵
かざね
まだ18歳だから過度なダイエットは しない方がいいですよ[照れる] 油っこいもの、甘いものを控えて しっかり運動したら健康的に痩せれると思います。 朝起きた時、夜寝る前のストレッチは おすすめです
yuna🐈⬛🌎
ごめんなさい笑5895kgだと思ってしまいました笑ダイエット頑張ってください！
とむ
痩せるって思って食べたら勝手に痩せますよー 太るって思って食べるから太っちゃうらしいです
テルイチ
とりあえず掃除したほうが良いかと