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きんち

きんち

昨日の反省を活かして今日は早歩きでウォーキング
10分くらいなら痛みなくまあまあの速さで歩けるけどそれ超えてくるとピキるからピキったら速度落として回復したらまた早歩きを繰り返せば40分いける事が判明

諦めませんw
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