夜のストレッチに腹筋が加わり、腹筋を20回やった。もう何十年も腹筋なんてしたことがなく、もちろんできないので棚の下に足を引っかけて何とか頑張った。実感したのけれどお腹の肉が厚くなると、腹筋もしづらくなるんだね。