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うみ
プロフの通り色々あったものですが、
最近良くなって来たと思ったら頑張ってしまい、状態が悪化してしまいました😢
精神科の先生に今から一か月以上は休まないと治らないよと言われたのですが休むってどうしたらいいかわかりますか、、？
そして調子づいて来た時はどうしたらいいのでしょうか？
自分で休めなかったらまた入院って言われてしまいました。入院だけは嫌です。
情報をください🙇♂️🙇♂️
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コメント
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Manth0ny3
昨日の形成外科受診では順調に回復している
とのお言葉をいただきましたよ☺️
まだ晴れがひいてない部分もありますが
時期落ち着いてくるそうです✨
手術から早1ヶ月ほど。
あっという間でした(ˆ꒳ˆ˵)◊*ﾟ
これからも頑張りたいと思います。
今日が皆さんにとってよい一日でありますように[星]
一日貴方らしく楽しく過ごしましょうね🌼
いつもありがとうございます⸜(*ˊᵕˋ*)⸝ᵗʱᵃᵑᵏᵧₒᵤ
expect nothing appreciate everything 🌈
#おはよう
#おはようGRAVITY
#おはよう日記
951
🦄うに💕
回答数 9642>>
季節限定のかき氷屋🍧
天然の氷でふわふわしていて
毎月その時期が旬のフルーツを使った
ソースをかけて食べるスタイル。
溶けた氷すら美味しいから最後皆で
器ごと持って飲み干す笑
パンケーキは冬季限定で
スフレみたくふわふわで口の中で溶ける
今は京都に移転しちゃったから
すぐに食べられないのが残念🥹
75
ひげたん♨️🐊
回答受付は11/1 23:59まで
🌟お題：「11月なのに、サンタクロースが早めに来て一言。なんて言った？」
コメントで採点結果を返信します。
3項目各10点 合計30点中26点取れれば
『Ippon‼️』
毎日お題出しているのでフォローよろしくです✨
#大喜利
#笑って生きよう #暇な人募集
Hurry Xmas
大喜利のお題の星
363
ごんぞう
昨夜は町田パトロールの日でした
ついでに買い物したり、軽く食事したり
そこから東名ぶっ飛ばして帰宅
22時からNHKで藤井風くんの特集を観ました
若者、苦しんでるなぁ
いい顔してた
彼とは比べ物にならないけど、27歳の僕も新しいことに挑戦してたことを思い出した
40歳過ぎから社会的に潰されかけたけど、おじさん闘えたよ😁
今よりももっと大きくなるアーティストになるんだろうな
これからも楽しんでいきたいと思いました
よい一日を[投げキス]
#藤井風
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Yumimi🎀
おはようGRAVITY今日から11月🍁🍂
今年もあと2ヶ月になりました[冷や汗]早い
私はお昼から仕事です[照れる][星][星][星]
今日もゆる～り宜しくお願いします[目がハート][ハート]
#おはようございます
#GRAVITY日記
#GRAVITY友活
#おつかれGRAVITY
955
𝐾𝐴𝑅𝐸𝑅𝐴 ⋆͛☽.ﾟ𓈊ˊ˗
廃墟大好きな@へこ さんが興奮しそうな気するw
そしてちょうど開店したところのmont-bell。
#湯の山温泉
#こんなところにモンベルが
4222
アネモネ
どうか迷わず進めますように
さて、今日も行ってみますか
#ひとりごとのようなもの
#音楽をソッと置いておく人
#イマソラ
7 Years
2430
らび 🐱⃤ₛ ҉
❁⃘*.ﾟルリマツリ ❁⃘*.ﾟ
寄り添いあっているみたいなお花だね
真夜中にお友達から 辞めるって挨拶きて
ありがとうって言い合ったの т ̫ т♩
眠れないでいて気づけてよかった。。。
同じお誕生日だから きっと忘れないだろうなぁ
友達の詩
音楽の星1238
CONY
#ちゃんと食べよう朝ごはん
イワシのピリ辛漬け
焼きたてはジューシーで
息子のお気に入りです。
娘は、すりおろしにんにくと胡麻油、
ツナ缶で味付けした無限レタスが
美味しいと言ってました。
さーて、月が変わって今年もあと2ヶ月。
私も今日でひとつ歳をとりました。
今年の計画、目標、まだまだ残ってます。
がんばろ…
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ちろるちぇこ
今日はお子たちが遠足に行く日✨✨✨
それぞれ動物園と水族館に行くみたい[ほっとする][ハート]
で、朝からお弁当作らねばやったんやけど朝の5時半にお客様からの電話で起こされご自宅まで行ってその後家まで帰ってってして、てんやわんやした[大泣き][大泣き][大泣き][大泣き]
で、頑張って作ったのがこちら！！
わんトゥースリー！！！！！
今日は普通にうさぎちゃんがいいってことでうさぎと食べ盛りメンズのお弁当ですwww
月初だけどやることいっぱいめいっぱいなのでちゃかちゃか動いてくるよお！！！！
それでは¡Buena suerte！
#手作り弁当チャレンジ
#ダイエット飯
#ちろざっぷ
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りん姉
診断書を書いてもらって まずは休みましょう
ルルーシュ
精神科の理解は浅いですが入院や薬より心理カウンセリングの通院がハードル低くて良さそうな気がします。賭けですが思いっきり環境を変えるのもひとつかと。多分入院など休んだところで治りません。
りの
私も双極性障害なので凄くわかります。調子が良い時は気分がハイ(躁)になっているので、身体もいつもより動くし何でもやろうと張り切っちゃうと思いますがそれは危険です。反動で鬱が必ず来ます。ハイになってもなるべく動きすぎないこと、気分を上げすぎないことを気を付けると良いと思います。あと、元気になったからといって自己判断で減薬したり断薬することも良くないです。めちゃくちゃ悪化します。
ルディス
詳しくなくて申し訳ないのですが、一日のタイムスケジュール管理してはどうでしょう。 アプリによっては睡眠スコアとってくれるやつがあるので、ハイスコアをとるためにリラックス状態を研究したりとか。何時からは携帯触らないとか。 寝る前にはヨガするといいらしいですし(私はすぐサボっちゃうけど)、朝散歩・夕散歩、食生活のあれそれとか瞑想とか、日記書いたりとか、私は頑張り屋の友人の休み方におののきましたが意外と健康な休みってやることあるらしいですね……