夏や運動をするときはたくさん汗をかき水分が失われます。この状態が続くと、水分が失われて熱中状態になってしまう危険性も。体内ではナトリウム濃度が低下しているため、水分だけでなく、塩分(ナトリウム)も一緒に摂取する必要があります。