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しゅが⭐︎
出勤前→青汁＋なんかのジュース（例えば明日は飲むヨーグルトでシェイクします。）
出勤中→もち麦の100gおにぎり2つ＋麦茶
帰着→野菜とタンパク質中心＋晩酌
にしようと思います。
（すごく疲れた日は大好きなポテチやカップラーメン。）
仕事が21時までで
帰り道にスーパーとかコンビニないから
夜は少し難しいかもなぁ。
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