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成島
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さやん

うまい棒
大志さんではボリュームセレクトランチ。
1口ヒレ・唐揚げ・生姜焼き(🐮🐔豚)をたのしみました[目がハート]
ジョイホンでガチャぶん回し、おやつにバーキンのアボカドワッパーJrセット(オニオンリング)
お土産にミスドのポケモンドーナツ買いました。食べまくりの休日でしたとさ。






木造建築

🍀涼子🐳
たくさん種類があって楽しいよね🤗
ミルキーは初めて♪̊̈♪̆̈
甘くて美味しかった~( ‘ч’ )ŧ‹”ŧ‹”✨
いつもありがとうね(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”❣️


ちょこん
三浦春馬くん事件を取り上げる‼️って。
芸能界の闇から人身売買までの暗部にまで切り込むのか、
本当に楽しみ‼️
取り上げるなら
三浦春馬くん、
多分、
芦名星さん、竹内結子さんも
絡んでくる話だからね。
サザンとか福山雅治とかまでの名前は出るのかもわからないけど。
李竹中も絡んでそうなんだよね。
日本のエプスタインだし、コイツ。
中身薄かったら
扱う意味ないからね。
どこまで話してくれるのか。


たくあん
また元カノと連絡やり取りして予定合わせてゲームするんだなって思うとすごく嫌だな。
テンションめちゃくちゃ下がる。
今日電話来たとして、電話に出なかったらどうなるんだろう。心配してくれるのかな。
電話来たとして出たら、元カノと連絡取り合ってもやっぱり俺のこと好きじゃんって思うのかな。
それとも何も考えないのかな。
何も考えなさそうだなぁ。
Neo
豚角煮
焼きナス(を、また炒めたの)
長芋焼いたの
ガーリックシュリンプからのマヨ和え
紫キャベツの煮物
れんこん唐揚げ
ブロッコリー茹でただけ
焼きナス…トースターで焼いたけどなんか、焼ききれてなくて、炒めました。
エビのも、ガーリックシュリンプをつくるはずが、なんか、味がよくわからなくて、マヨネーズで和えちゃいました。
…私の作るもんなぞ、こんなもんですな。
紫キャベツは、レシピ探したら、マリネやラペばかりでしたが(違いはわからん)
ドイツの方が、紫キャベツは、煮物が1番好き、とか、投稿してたので。
マリネだと、塩して、水分絞ってしまうのが、せっかくのポリフェノールを捨てるのがもったいなくて。煮物だと、煮汁、飲めますから。
涼しく(寒く?)なってきたので、ぼちぼち、身体、動かそうかと、先日の休みの日に、少し、下半身に効く筋トレをやってみました。
…それまで、ストレッチすらやってないのに…
10回やったら、足が、ぷるぷるしだして…
いきなり、いっぱいは、できないな、と、そこで、やめちゃいましたが、なんか、運動したぞ、という気分のよさ、と、次の日、歩いて駅まで行く時の、足の軽さ。
やはり、少し、ほんとに少しでも、運動すると、いいなあ~、とか、思ってましたが…
…今日、来ました。筋肉痛‼️
太ももか痛くて痛くて…
筋トレして、3日後ですよ…
…続けられない…
しばらくは、痛いから運動しないだろうし、結局、また、何もしないんでしょうなあ…
来年!改めてまた来年に…考えます…
最近、休みの日に、結構歩くことが多くて、その度に、めっちゃ疲れ感じてたから、足腰鍛えようと思ったんですけどねぇ…








もか🦭

Gvayarums
今夕〜 北のお山、西の秩父、西、落ち葉 カサカサ
公園の木〜 更に 紅葉が、進みました〜♪̊̈♪̆̈
今日も、沢山の いいね 👍 & コメントを
ありがとうこざいました〜🍀.*
お礼が 追いつかずに、失礼しています 🙇♀️ 💦
(*˘︶˘*)オヤスミナサイ~..✨✨ いい夢を〜 ✨
写真 ayarum
#おやすみグラ友さん
#空を見上げて
#今日もありがとう
#写真日記






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