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りりぃまる⸌⍤⃝⸍
朝は起きれないわけじゃなくて、習慣として起きれはするけど頭が起きない感覚。そして、更に夜は寝付けない。朝起きて、太陽の光浴びてるんだし生活習慣どうこうの問題なのかって疑いがある。夜は明かりの出るものを避けても目が覚めて元気になる。どうしたらいいんですかね？？
生活習慣がどうのって言う人はもともと朝型の能力があるだけではないかなとか思う。
実際古代でも夜に番をしてた人もいるんだし、夜の方が強いって人がいてもなんらおかしくないでしょ。習慣どうこうで片付けられるなら朝6時とかに毎日起きてた中学高校時代の私はなぜあんなにきつい思いをしてたんだよって話。
私の考えが正しいとかは思わないけど、夜型を完全に治す方法があるのなら誰か治してほしい。切実に。
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コメント
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めい
関西住みの人教えてください〜
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ゆんちゃん
プレッシャーになるよ、伝えない方がいいよ、って意見が多くて、想定外でびっくりしてるんだけど
じゃあ世の中の妊活者さんたちは、伝えずにお互いの自然にしたいタイミングでするってこと？って思う
それが明らかにタイミング外れててもいいってことなんだなぁ
私は妊娠できるタイミングが年に12回しかないって思っちゃうタイプだからなぁ
逆にどう伝えたら相手にプレッシャーにならないのか教えて欲しいんだけどって思うし
#妊活
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❤︎エリꔛꔛꔛꔛナ❤︎
日常に彩りを今日は早起きしたのでとても[眠い]💤
今日も1日お疲れ様でした[照れる]💖✨✨
#暮らしを楽しむ
#穏やかな時間
#リラックスタイム
#暮らしを充実させる
#ゆったりした時間
星に願いを（Orgel ver.）
アロハの星
29279
山葵
今日は燃え尽きた…
前から2列目で近過ぎてもう🎵𓈒𓏸
聴きたかった曲も生で聴けて音の波に呑み込まれて最高でした🎵𓈒𓏸
I Don't Have a Pen
2525
mei
初めて関東の【モネの池】と言われる
弁天池に 行ってきました✨
ライトアップ観に行く前に お参りして
2人で鐘もついて🔔w
ライトアップ すごく綺麗で
売店の いもフライがすごく美味しくて🫶←
息子と2人で出掛けられるうちに
色んなところへ行きたいな🎶
帰りに 佐野ラーメンの大盛りを
2人で半分こして🍜w
お腹いっぱい😋 幸せです♡
#暮らし
#今日の息子 🦖
#週末お出かけ記録
#モネの池
#小さな幸せ
1986
はのん
日常に彩りを日本の最高峰ともいえる博物館。
いつも心ひきつける特別展やってはります。
そして今回どうしても見たかったやまと絵展、見に来ました。
まずは四大絵巻物勢揃い。全部国宝。
源氏物語、信貴山縁起絵巻、伴大納言絵詞、鳥獣戯画まであるある！
さすがの品揃え。
キワモノ好きにはたまらない、病草紙、餓鬼草紙、地獄絵巻、百鬼夜行まである。
この時代はコンプライアンスなんて存在しないから表現の仕方が手かげんなし。おどろおどろしさがはんぱないけど、ちょっとユーモラスなとこもあったりして、もうワクワクが止まらない。
絵巻ものに添えられた文字もアート。
流れるように書かれた散らし書き。
一字一句丁寧にこころを込めてかかれた経文の文字は力強くて美しい。
この字をいにしえのどんな人が書いたんだろうと想像するのもまた楽しい。
展示物の多数が京都や奈良の博物館、お寺からの出品で（非公開多くあんまり京都は奈良で出会えない）出会うたびに
「東京出張たいへんやね～。また関西でお会いしましょー」
などと心でお声がけしたり。
気がつけば閉館間近。
博物館を出ると上野公園のあたりはすっかり暗くなっていました。
こちらの博物館はほかにいろいろな常設展や特別展やっているみたいで、アート好き、歴史好きにはたまらないところですね。
またゆっくりと見に来たい、来れるかなぁ。
がんばろっ。
#GRAVITY写真部 #アート好き
#美術館巡り好き
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もず
今日も日本酒に力を借りて
寝落ち待ちしようかなぁ。
もう少し家事はやるけど。
でもねーお腹すいた。
お酒しか呑んでいなかった事を
お腹がすいて気がついた笑
今食べたら太るよね[疑っている]
どうしよう笑
酒飲みの星2530
ﾀｺ
めっちゃ自分に当てはまる動画流れてきて有益だ…と同時に悲しくなってきた🥺
1,2はお節介？だよね。自分でも分かってるんだけど、これが優しさだとか思っちゃうんだよね。やっぱり皆これウザいって思う？よね？
3は無い 悪口言うなら相手の目を見て目の前で言ってる
4は…悪口を言って盛り上がって良いのは大学の先生の口癖だけ…いや…先生もダメか…
5は…どうすればいいの？顔に出ちゃうんだけど
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しーちゃん
柑橘系とかセロリとか除いてあった
弟があたしが肺の移植してるから
グレープフルーツ以外にもダメなやつ
調べて式場に伝えてあったらしい
ちょっとこれ見てちょっとだけね
うるっときた
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てぃあら
ほんとにイケメンだから、結構人気がでて
特に、小中学生にウケがよくて
彼氏くん推し！なんていうことがあって
ファンを増やすために私が学校とかバイトの時間にライブして ギフトくれたらチューしてもいいよとか、彼女いない発言したりしてて
ファンの1部も私が彼女っていうことを知ってる子もいて今日ライブでこんなこと言ってたよってdmが来たりするんだけど
中学生相手に嫉妬しちゃう自分がほんとにバカらしいというか そういう商売としてるなら
私が我慢するしかないっていうのは重々承知なわだけど、
インスタのdmでファンと長々話したりしてたり
たとえ会えない距離だったとしても
女の子ってだけでほんとに嫉妬で狂いそうで
最近ちょっと怒ってばっかりだし
ほんとに毎日泣きそうになる
彼氏にはそういうのやめてっていってるけど
ファンの子にはわかるわけないし、
欲を言えばもう活動やめてほしいし、
顔出しもしないで欲しい。。
ほんとにかっこいいからこそ私でいいのかって不安でしょうがない。。
みんなはどう思いますか😭
#恋愛相談 #話し相手募集
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またいつか。
脳、脊髄、神経学習、先天・後天・、アデノシントリプトファンサイトカインなど様々な神経物質の組み合わせにより人は覚醒したり睡眠に陥りメンテンスを行う。文明により人の睡眠スタイルも変化が起き、遺伝子にも変化が起きた。安心をもたらす眠れる環境要素であるかというメモリーも大切でもあるが、様々な要素が合わさり過眠、ナルコプレシー、概日リズム睡眠障害など様々な睡眠障害があるのも確かである。世界歴史では強制的に脳活動を抑制させるなど様々な方法を用いられてきたが、どれが合うのかはその人次第であり、後遺症が残らないようにするのも大切。一度、本気で専門機関などを用い、様々な要素を掘り下げられるのをおすすめします。
りりぃまる⸌⍤⃝⸍ 投稿者
小学校の頃に体調崩して何日か欠席したけど、中高は無遅刻無欠席です。私だって頑張ってこの朝昼社会に適合しようともがいてきたんです😭 ショートスリーパーってたまに言われるけど、朝起きないといけないか無理やり起きて結局4時間睡眠が当たり前になってショートスリーパーみたいになってるだけです。
りりぃまる⸌⍤⃝⸍ 投稿者
徹夜したって夜になった元気になってるんだよ。もうどうしたらいいんだよ。
りりぃまる⸌⍤⃝⸍ 投稿者
この社会で生きていくには確実に朝方昼型がいいよ。夜型にはほぼ人権がないから。
あきまつ
最近は夜型朝型は遺伝で決まってて直しようがないが通説みたいですよ。 Youtubeで調べてみて。 ぼくも夜型直せって言われて2,3年体調不良だった事あるので、無理に治さないほうがいいです。 就職するとなったら職を選ばないといけませんが。