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優木タ
・ブルーライトの軽減
・定期的な休憩を取る
・適度な明るさの照明
・画面からの距離を保つ
・暖かいタオルを目に当てる
配信をしていると、目を酷使しがちです
一番有効なのは言うまでもなく「十分な睡眠」です
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