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るん
インビザライン終了して、そのままマウスピースでホームホワイトニングしてるけど、
とにかく、しみる[目が回る]
みんな我慢して続けてるの?
#オパールエッセンス
#ホワイトニング
#歯は大事
#100均 の切り株クッションの上で写真とったら、かわいい[目がハート]
#おすすめの音楽垂れ流し計画

One
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毎度グロいから本当に気をつけてほしい(他人事)

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エムカダンスチャレンジの参加方法は?
エムカダンスチャレンジに参加する方法は以下の通りです。
1. プラットフォームを選ぶ
エムカダンスチャレンジは主にTikTokやInstagramで行われています。どちらかのアプリをダウンロードしてアカウントを作成しましょう。
2. チャレンジの曲を見つける
チャレンジに使用される曲を探します。通常、特定のハッシュタグや公式アカウントから曲が紹介されています。
3. 振り付けを練習する
振り付けの動画を見て、しっかりと練習します。多くの参加者が自分のスタイルを加えているので、オリジナリティを出すのも良いでしょう。
4. 動画を撮影する
振り付けをマスターしたら、動画を撮影します。明るい場所で、カメラの角度に気を付けて撮影しましょう。
5. 投稿する
撮影した動画を選んだプラットフォームに投稿します。ハッシュタグ(例:#エムカダンスチャレンジ)を付けて、他の参加者とつながりましょう。
6. 友達をタグ付けする
友達をタグ付けして、チャレンジを広めるのも楽しいです。みんなで参加することで、さらに盛り上がります。
これでエムカダンスチャレンジに参加する準備が整いました!楽しんでくださいね。

て゛ー
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りょん
ホワイトニングサロンでしてるけど、染みるけど2、3日で落ちついてくるよ!
良い悪魔あき
ブリーチで歯磨きしてる感じ?
あ
何分ぐらいそのままなんですか?!
太郎
同じくしみました。 ちなみに自分は2週間やって効果?でしたが、またやりたい
太郎
キツいですよね… 加えて、やった後も食べ物食べると着色しちゃうってんで食べれないし、時間かかるしタイミングもあるので毎日は厳しい…