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og

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筋トレメモ

アームカール 10kg 26回
ダンベルベンチプレス 14kg30回
ショルダープレス 23kg 30回
ラットプルダウン 45kg  30回
シーデッドロウ 52g 30回
レッグカール 40kg 30回 
レッグエクステンション 49kg 30回 
レッグプレス 107kg 30回
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コメント

みじゅ

みじゅ

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??? 107kg…??を30回?!!?!

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og
og
元の体重が重いので!w
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——さらに返信を表示(3)
miu⟡.*

miu⟡.*

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1回にこんなにするんですか?!

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og
og
一回のジムでこれぐらいしてますね🙏🙏
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ぽんぽ

ぽんぽ

昔ずっと応援してたアイドルさんが知らぬ間に結婚横転
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THE・SHIR

THE・SHIR

喉がいとーて、仕事やすもーかと思いましたが、馬鹿動きます!!
#濱田兄弟のグンナイベイビー
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𓍯𓈒

𓍯𓈒

すみませんブレイジングジュエル見てる間にうらせんがあったって本当ですか❓
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ルチャ

ルチャ

布団から出たくない
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はっく

はっく

寒い
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ふぃか

ふぃか

運動会月曜日に延期…
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たたか

たたか

おはようございます☀️😃❗

日本海上の低気圧は北日本を横断し
列島南の前線は太平洋を北上します。

北日本、東日本は雨雲☔☁が広がりやすく
雨☔になり特に前線の影響が強い太平洋側は
強く降るおそれがあります。
また北海道は低気圧が重なり、等圧線の間隔が狭く強い風🌬️にお気をつけください😃
西日本は前線が離れて天気が回復しそうですが
山陰、九州北部は雨☔が残りそうです。

今日も秋🍁らしい最高気温になりそうですが
四国、九州のそれぞれ南部は25℃越えの夏日になりそうです☀😵💦
服装に気をつけてください😃

それでは
お仕事の方は行ってらっしゃい👋😃☀
行ってきます😆🎵

こちらも昨日から雨☔が続いてます☔
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つき

つき

おはようございます😊
昨日は奈良県と三重県の県境にある、大台ヶ原に行ってきましたᨒ𖡼.𖤣𖥧途中まで車で行き、日本百名山にも数えられる標高1,578mの"大蛇ぐら"まで登りました🏔´-
起床時は太陽見れましたが(写真1.2枚目)、登山時は小雨が降ったり止んだりでした。霧がかかった景色も幻想的で良かったです𓆸⋆*
紅葉も終わりかけ?でも紅葉しているところ綺麗でした🍁😌

昨日リフレッシュできたので、今日仕事頑張ってきます❁⃘*.゚
#空と雲 #休日出勤
登山登山
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てん

てん

出勤やー(´-ω-`)))コックリコックリ。。

早朝勤務だと寝るのが早くて

起きるのも早くなるから

健康的な生活ができるな( ´∀`)ハハハ

今日の勤務

日曜日ということは外部からも

品物が来る日

久々に対応することになるのか

落ち着いてれば終わると思うし

空き時間でシフトも変えないとだし

出勤したら頑張りましょうかね

#早朝勤務
#出勤3日目
#今日は平和であってくれ
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早くに目覚めた土曜日

早くに目覚めた土曜日

#政治の星
高市氏の所信表明の終盤と、私の8月9日の投稿のとおり、
早くも来年度早々から家庭負担がまたそこそこ増えてきます。
やや時間なく、具体的な試算ができませんが、恐らく各家庭年間5〜10万円くらいでしょうか。
前回ので年間15万増くらいでした。
それを子ども関連事業なり医療費なりから鞍替えさせてきましたが。

私はその分技術振興に使っていれば未来の日本は違うと思うのだけど…

防衛費拡充の話です。
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