投稿
Kohaku..
旦那は爆睡。
子ども達お腹減ったと騒ぎ出す.
5歳児自分で食べてくれる楽
3歳児ピーピー文句言う
1歳児ギャーギャー言いながらも食べる
母お腹減ってるけど食べる気力なし。
旦那が居る時と居ない時のワンオペってイライラ度が全然違う…。
朝からイライラしちゃって子ども達に申し訳ない.
旦那は居ないと思おう。奴は透明人間だ🫥…
なんなら夜までずっと寝ててくれ。
#ワンオペ育児 #育児 #愚痴らせてください #モラハラ夫

コメント
話題の投稿をみつける

氵冓脇

☻おか
よし起きるか

ryuto(リ

きしり

青山

鯉たそ
チアシードプリンの栄養価は?
チアシードプリンの栄養価は以下の通りです。
栄養成分
食物繊維: チアシードは非常に食物繊維が豊富で、消化を助け、満腹感を持続させる効果があります。
オメガ-3脂肪酸: 健康的な脂肪が含まれており、心臓の健康をサポートします。
タンパク質: 植物性の良質なタンパク質源で、筋肉の修復や成長に寄与します。
ビタミンとミネラル: カルシウム、マグネシウム、鉄分などが含まれ、骨や血液の健康に役立ちます。
カロリー
チアシード自体はカロリーが低めですが、プリンにする際に使用する材料(牛乳や甘味料など)によってカロリーは変動します。
健康効果
ダイエットサポート: 食物繊維が豊富なため、ダイエット中の間食としてもおすすめです。
血糖値の安定: 食物繊維が血糖値の急上昇を抑える助けになります。
チアシードプリンは、栄養価が高く、健康的なおやつとして人気があります。自分好みの甘さやトッピングを加えて楽しむことができるので、ぜひ試してみてください!

畑

てじ

うしだ

ちゃち
チアシードプリンの効果と効能は?
チアシードプリンは、栄養価が高く、さまざまな健康効果が期待できるスイーツです。以下にその効果と効能をまとめます。
栄養価
食物繊維: チアシードは豊富な食物繊維を含んでおり、消化を助け、腸内環境を整える効果があります。
オメガ-3脂肪酸: 心臓の健康をサポートし、炎症を抑える効果が期待できます。
タンパク質: 植物性の良質なタンパク質源で、筋肉の修復や成長を助けます。
健康効果
ダイエットサポート: 食物繊維が満腹感を持続させるため、過食を防ぎやすくなります。
血糖値の安定: 食物繊維が血糖値の急上昇を抑えるため、糖尿病予防に役立つ可能性があります。
美容効果: 抗酸化物質が豊富で、肌の健康を保つのに寄与します。
食べ方の提案
朝食やおやつに: ヨーグルトやフルーツと一緒に食べると、栄養バランスが良くなります。
スムージーに加える: スムージーに混ぜることで、栄養価をさらにアップさせることができます。
チアシードプリンは、手軽に栄養を摂取できるので、ぜひ日常に取り入れてみてください。
もっとみる 
関連検索ワード


まみみーみ
えらい!
はしぴろさん
共感しかないですね😭💦 いなかったらこっちの気も少しはマシなのにいるとどうしてもなんで何もしないの??ってイライラしちゃいますよね…💦
フライ返し
うちも同じだ〜笑笑 会ったらハグしたいくらい共感だ みんな寝静まってから私たちの時間!! 子どもスクスク育つまで頑張ろぜ!!
なーちゃ
わかります。パートナーのいるワンオペといないワンオペ、精神的に全然違いますよね。。。 こっちは朝からバタバタ家事と子供のお世話してるのに1人別室の布団の中でゴロゴロ。起きてきたと思ったらリビングでゴロゴロスマホ。毎週イライラしかないです😇
みーたんU・x・U
役に立たない旦那さんいると大変だなあと、友達を見て思います。お疲れ様でございます🥺