コメントありがとうございます。 てっきりやめたいという意思は無いように見えていました。 腹を割って話したところ、やめたほうがいいのはわかってはいるけど、代わりの趣味がみつからないし、体を動かす気はしない、とのこと。 元々の趣味が小説、ゲーム、ネット巡回他などで、全部時代とともにスマホに集約されちゃった形です。 おうちだいすき、音楽興味ない、手先使うの苦手、運動キライと、夜帰ったあとに限定すると、中々楽しい事自体が見つからないというところまでは分析が進みました。 その先のスマホに依らない楽しみが難しいですね…

@えいむ ： なるほど。 旦那さんはスマホの中のコミュニティに何か所属していますか？ 例えばゲームのギルドやSNSなどが該当します。 また、身体的に異常が出てきていると仰られていましたが、それはどういった症状でしょうか。

他の方のコメントで言われた、依存症ではなく脱出できない悪習慣というほうが適切でした。 ◯なにかに所属はしてないです ◯十年前と比較して、明らかに肩から首が前に曲がっており、体を真っ直ぐに維持し続けることが10秒とできない感じです。 スマホ見続ける間、何時間も首がすごい形。 それ以外に、先日朝起きられずに会社サボったため、いつもというわけではないですが、何が起因なのかは切り分けできないけどスマホの使いすぎによる健康への悪影響が、引き返せないところに来る前に一緒に治して、先々まで楽しくいられるようにしたいと思ったきっかけになりました。

@えいむ ： コミュニティ所属がないのであれば、改善に向けてかなり前向きに動けると思います！所属してると厄介なのですが… インドア派さんにおすすめをするのは、映画やドライブ、外食などです。スマホで読んでいる小説を紙媒体にしたり、ゲームを据え置きに変えるのもオススメです。 ご主人の腰はかなり重いと思いますが、どうぞゆっくりと時間をかけてみてください。 会社に寝坊する程…となると、周りに見えているのはスマホ悪循環や依存ですが別の原因があったりすることがあります。 えいむさんはしっかり向き合って把握されてて素晴らしいですね。ご自分の心もどうぞ大事にしてください。 何かあれば相談乗ります🍀*゜

@na ： 実は、小説買うなど本人も時折すすめてみてはいるのですが、どうしても便利なスマホに流れています。 極論、姿勢改善のストレッチを実施するか、良い姿勢で使ってもらう分にはスマホ時間をさほど減らさなくても…？とは思っていますが、良い姿勢（首に負担かからなさそうなら寝ててもいいとは思ってるんですが）でスマホやり続けるのは無理っぽいのかなと。横になろうと絶対異常に前傾しちゃっていて。 私自身も言っておきながら悪習慣から抜け出せておらず、スマホ時間減らす互助チームに入っているので、一緒に頑張りたいと思っています（主人はそういうのに入りたくない）

@na ： 色々丁寧にありがとうございました[泣き笑い][泣き笑い][泣き笑い]

コメントありがとうございます。元々の全趣味が時代とともにスマホに集約されちゃった形です。なにか他の楽しいと思えることが見つからないか一緒に探してみようと思います。

そうでしたか、すみません ストレスを軽減するサプリや睡眠改善のサプリなどお調べになってみたらいかがでしょうか？　スマホ依存の原因がストレスならそういったもので改善するかも。 地方なので〜というのが、世間体が気になるというようなことでしたら今はオンラインでカウンセラーさんに話を聞いてもらえるサービスもたくさんありますよ！

@👨‍👩‍👧限界ちゃま👨‍👩‍👧 ： 自分もオンラインカウンセリング使ってます、便利ですよ ほとんど雑談で終わっちゃうんですけどそれがありがたい[照れる]

オンラインカウンセリング、調べてみます

コメントありがとうございます！

コメントありがとうございます、なかなか難しいですね！

なるほど、物凄く探していた情報に近いお話でありがたいです。探してみたいと思います。 ありがとうございました！

@えいむ ： 安易に依存症として病的に考えてしまうと、本人も認めたくなく、周囲も悲観したりしがちですが、本当の依存症というのは仕事などの社会生活が送れないレベルだと思います。 習慣と考えると、本人も前向きに対策できると思います。 よほど重度なら医療の範疇だと思いますが。 改善していくと良いですね😊

@月 ： まさに知識語りてなくて言語化できていなかった、依存症まで行っていないけど全然やめられない、を埋めてくださったお話でした。 ありがとうございます！

コメントありがとうございます！

そもそもの趣味がゲームと小説だったのでそれがスマホになってる感じですね。 なんか別の一緒に楽しい事見つけたいですよね、釣りとかw 冬は寒いのと他の事でいけてないんですが、暖かくなったらほんとに誘わせてください！

@えいむ ： 同じくなんで気にしないでください！1人受験生なのでバタバタです😭　そうですね、家でできるものでも良いからなるべくリアルの世界に趣味を向けてもらえたら安心ですね✨私は廃課金民だったので、なかなか依存から抜けれなかったですけど、そうでないことを祈ります[冷や汗]

@teto* もち麦 ： 受験大変！ 結局元々の嗜好変えるなんて無理なんで、なんか似た方向の振り替え先を見つけてみたいと思います。

見てみます！

@えいむ ： ゲームみたいなものあるので わかさ生活？とかの アプリで

コメントありがとうございます、見てみたいと思います。

コメントありがとうございます。元々の全趣味が時代とともにスマホに集約されちゃった形です。なにか他の楽しいと思えることが見つからないか一緒に探してみようと思います。

コメントありがとうございます。元々の全趣味が時代とともにスマホに集約されちゃった形です。 話し聞いたら、やめたいけどなにか他の楽しいと思えることが見つからないそうなので、一緒に探してみようと思います。

ありがとうございます。 是非調べてみたいと思います。