自意識過剰？笑い声への過敏反応の原因と対処法｜GRAVITY(グラビティ) SNS

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投稿

モッツァレラ

2023/11/26

全体的に自信が有りません。

街中で､職場で笑い声が近くから聞こえると自分が笑われてると思ってしまします。

私は異常ですか？

45

236

よし

47

正常です。自己評価が低い方によくある自分で自分を追い詰めちゃうタイプなんだと思います。時間をかけて納得できるところまで自分を磨いて、自分はこれでいいんだと、自分のことを許せるようになると気持ちが落ち着くかもしれません（経験談

2023/11/26 返信

あい‪ (･⊝･ )

13

私は精神的に疲れていると、もしかしたら自分が変で笑われているかもって思えるようになります。主さんもお疲れなのかもしれません。

2023/11/27 返信

しゅん

9

「かっこつけてみたところで、世界は君のこと大して見てはないから、心配はないから、おろし立てのシャツも気づかれちゃいないから」RADWIMPSの「TIE TONGUE」の冒頭です。本当にその通りだなと僕は思います。そこに存在してるだけで"人目を引く"というのは、よほどの美形か、よほど個性的か、臭いに問題あるか、くらいじゃないでしょうか。そうでもないのに注目集めるなら、それはむしろよっぽどあなたに"何か"あるんだと思いますよ。普通のファッションして毎日風呂入って寝癖直す程度には身だしなみ気をつけて。それで他人があなたのこと"気になる"なら、何かしら才能があるんですよきっと。

2023/11/27 返信

Akari

7

異常ではないですね～自分で自分を毎日褒めるのおすすめですよ～今日も朝起きて偉いね、着替えできた今日もかわいいねって口にして少しずつ自信をつけたらいいのかなって思います

2023/11/27 返信

あー

7

わたしもそう感じる時あります！

2023/11/26 返信

こいんちょ

4

異常ではない事をまず先に言っておきます。モッツァレラさんは街中を歩く時に、赤の他人をいちいち観察して把握して記憶を留めながら歩いているでしょうか？　そんな事はしていないと私は思います。人は、近所の人なんかは防犯の為に近所の赤の他人をチェックする事はあるでしょう。しかし街中となると人の事なんかは誰も気にしていないと思います。自分の事で精いっぱいの人はほとんどです。職場ですが、疲れる仕事を楽にするのは職場の人同士のたわいない世間話で笑う事です。　わざわざモッツァレラさんが居るのに悪口で盛り上げる愚かな行為はしないでしょう。単に繊細で気にし過ぎですね。

2023/11/27 返信

nem

4

本当に幻聴があるなら精神科医の診察が必要です。気にしすぎの性格から来る問題なら「他人は自分が思うほど、自分の事は気にしていない」と毎日唱えたら良いです。

2023/11/27 返信

テニ

4

幻聴や被害妄想があるなら精神科へ1度受診オススメします。

2023/11/27 返信

げんたろう

3

自分も同じこと思うんで、何ならポジティブに笑い声聞こえたらあの人ちょーかっこよくない？って言われてると思うようにしてます。

2023/11/27 返信

み®

2

すごく分かります。笑われてると自分が変で笑われてるのかと思うし、コソコソ話してるのを見ると自分の良くない話をしているのかと怖くなります。

2023/11/28 返信

ヒロコン

2

パーソナリティか軽度の妄想性障害です。レキサソルティって薬が処方されると思います

2023/11/28 返信

🌸*･桜🌸*･

1

私も同じです

2023/11/27 返信

シバ

1

こういうのは過去の経験やトラウマと紐付いてくるから、そこと向き合わん限りキツい

2023/11/28 返信

むー

1

対人恐怖の症状があるかもしれません。

2023/11/27 返信

いー

1

場面は違えど、そう思っちゃうことはありますね~。どの程度かわかりませんが、直接何言われてるわけじゃないし、笑われてたとしてもあなたは悪くないので、その場面に直面したらこれは勘違いかもしれないと気づくことで楽になれるのでは。

2023/11/29 返信

にゃんこ

1

私も同じです。体型だとか、服装だとか、そういうので笑われているんじゃないかと不安になってしまいます

2023/11/27 返信

わー

1

私も同じです！

2023/11/28 返信

おうおう

1

自分も同じです。自信が欲しいです。

2023/11/27 返信

Unknown

1

ここに専門家はいないので(多分)…本気で悩まれているなら、ここで言われたことを鵜呑みにせずとりあえず精神科に行ってみては？

2023/11/29 返信

すぬぴす

1

私もそうです🙋‍♀️

2023/11/28 返信

はむたそ

1

大丈夫ですよ、誰もあなたのことで笑ってないです、大丈夫！！次笑い声が聞こえて自分のことと結びつけようとしてしまったら、本当自分は自意識過剰なんだから笑笑って呪文のように唱えてみてください習慣になれば笑い声気にならなくなります、ほんとに

2023/11/28 返信

NQT

1

めちゃめちゃ同じです、わかりますー！自意識過剰かなあって思うけど、否定する気持ちと疑う気持ちがせめぎあいますよね

2023/11/28 返信

ジャスミン

1

私も同じです

2023/11/27 返信

みやび🐳でした🐑

1

私もそう思いますよ！

2023/11/27 返信

ああああ

1

笑いが取れてるなら美味しいと思いましょうみんなを笑顔にできるのは才能です

2023/11/27 返信

燃費の悪い車

1

大丈夫👌 本当に笑われていても、笑いを生み出しているんだから、みんなをハッピーにしてるんだよ？やったじゃん❗️

2023/11/28 返信

超ゲームおじさん

1

悪意なく正直な意見ですが、どちらかというと周りの出来事を自分に対してと置き換えてしまうということは中心＝自信がある様に思えます。てかそれはそれで良いと思います

2023/11/27 返信

masa

1

普通です。

2023/11/27 返信

ひな

1

異常ではないです。ただ、そこまで貴方が気にするほど周りはあなたの事見てないです！！もし何言われてたとしても仲良くない自分のことを知らない人から何言われてもなんも思わなくていいです。職場の人だとしても仕事の付き合いだけの人間。あなたがほんとに気にしなきゃいけないのは、あなたが仲のいい友達や家族の言葉です。

2023/11/27 返信

竜胆

1

私も昔はそうでしたが就労支援で現実に起きてない問題は考えすぎないと認知療法で改善されてきてる途中です😌

2023/11/28 返信

ふぃ

1

いいえ

2023/11/26 返信

めだか

1

よくあることで私も同じくそう感じますが、杞憂です。人は驚くほど他人に興味がありません。

2023/11/27 返信

◯

1

ちょっと精神疾患の手前とも言えそうなのでゆっくり休むサインかも

2023/11/27 返信

ぽて

1

私もとても良くわかります。とりあえず異常ではないと思います。

2023/11/27 返信

駱駝

1

よくありますが笑ってくれたならヨシ👉で生きてる

2023/11/28 返信

㐂(ラッキー)

1

とりあえず精神科行ってみて医者と話すだけでもスッキリできるかも。精神科は歯医者の定期検診と同じ感覚で良いと思うよ。メンタル弱いなら定期的にメンテナンスすれば良いだけだと思う

2023/11/27 返信

いっつみー

1

異常ではありません…笑っている人はその人自身の事情で笑っています、俺様には関係のない事だと思い、辛いときは透明の防音壁を投下させてみてください。そしてね、自信のない自分を愛してあげて欲しい♡皆そうやって自分を受け入れ折り合いをつけて生きていると思いますよ[ウインク]

2023/11/27 返信

ma

1

異常ではないです！関わりのないひとに世間はそれほど関心はありません

2023/11/28 返信

すしのこ

1

私も昔そう思っていました。けれど年齢を重ねるにつれてそう思わなくなり、一人でいても誰かの話し声が近くで聞こえていても何も気にならなくなって精神的にどっしりした感じがあります。

2023/11/29 返信

まさくに

1

僕もそうなんですが、メンタルがやられている時は睡眠不足の方が多いです。よく睡眠取ってみてください。まずは１、2週間試してみてくださいね。全然違いますから。

2023/11/27 返信

たると

1

気持ち分かるーでもきっと、笑われてないから大丈夫ですよ

2023/11/27 返信

よもしま

1

よくあることですよ。生きてくの辛いですよね

2023/11/29 返信

悠里

1

正常では無いですが普通にそこら辺に似たような人たくさん居るので気にしないで大丈夫ですよ。なんなら職場で笑ってられるほど暇な人たちを内心で笑ってやればいいと思います

2023/11/29 返信

モッツァレラ投稿者

0

沢山の人にコメントいただいて驚いてます。気にし過ぎなのは分かってますけど、余裕がない時はやっぱり気になってしまいます。まぁ頑張ります

2023/11/28 返信

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