それは恥ずいなあ😇

お腹の辛さと比べたら😂

@とおる ： 普段から出るように協力してほしい🥺

ぴぴさんのアルバム拝見させてもらったら素敵なパンが多かったので有機酸含むフルーツ入れてみるとか一緒に牛乳やルイボスティーのむなどすると少しは改善するかもです🙆‍♂️

優しい🥺 ちゃんとしたアドバイスありがとうございます😌🫶

いえいえ(￣･ω･￣)でダメだったら浣腸任せて下さい( '-' )b笑

ヤクルト？

ヨーグルトとかもいいかもね。

え！運動不足だし頑張ろっかなあ🥲

あと脇を　上から下にさすっても 少し効果がある気がしています。。。

@🌼spring🌼 ： 初めて聞きました😳 トイレのたびにやってみます！！

@るう ： 脇から背中にかけて、です〜

ほんとにー🥲苦しいんです😇