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丸天

まつむ
シメイジの栄養価はどれくらい?
シメイジの栄養価は非常に優れていて、健康に良い食材として知られています。以下にその主な栄養成分をまとめます。
カロリー: 100gあたり約35カロリーと低カロリー。
たんぱく質: 100gあたり約3gのたんぱく質を含み、植物性の良質なたんぱく源。
脂質: ほとんど脂肪が含まれておらず、健康的な食事に適している。
炭水化物: 100gあたり約6gの炭水化物を含み、食物繊維も豊富。
ビタミン: ビタミンB群(特にB2、B3、B5)が豊富で、エネルギー代謝を助ける。
ミネラル: 鉄分やカリウム、セレンなどのミネラルも含まれており、免疫力を高める効果が期待できる。
シメイジは、炒め物やスープ、煮物など、さまざまな料理に使えるので、栄養価を取り入れやすい食材です。健康を意識した食事にぜひ取り入れてみてください。

ききぞ

めーさ

斉藤思

ぽ

こけし
ぺこらにナビ任せて大丈夫なんかね…()

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ちっちᡣ𐭩⊹
⁽˙⁸˙⁾₍.₈.₎ꕤ おはよう ꕤ ハロウィン仕様だぁ[ハート][ハート][ハート] おやつあげるから|๑•ᴗ•๑)੭ु⁾⁾ カモン カモン♪
ぬこ
激カワ😍です♪( ´▽`)
すみれ
あー、ハロウィン仕様🎃 寒くなるから11月も、そのまま防寒着で活躍しますよね[ハート]
、
おはよー[惑星] お花畑に 可愛い 小悪魔ブラザーズ❤❤❤ 見た人は みんな イチコロ[泣き笑い][ハート]