鬱の回復期における思考の整理とサポートへの願い

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うに丸

2023/10/26

考えがまとまりにくい状況下なのに、考えすぎて疲れたので、言語化の記録としてここに残させてください。意見やエール頂けたらめちゃ嬉しいです😢

鬱の大きな原因となったであろう人が、自分が鬱の要因であると察して、私に謝った方がいいのか上司に相談したようだ。
上司から私へ、実際に鬱の要因の一つだと本人に話しても良いか、また直接話すことはできそうか確認があった。

私は迷った。
その理由は、以下のとおりです。

①そもそも鬱の要因になったかどうかは明確にわからない。精神疾患と出来事の因果関係って、数値で出るものではないから、はっきりわからないことも多いですよね。

②端的に言うと、私は、「どうしたらこの人に言いたいことが伝わるんだろう」ということを考えすぎて、鬱になったんだと思う。
相手は、自分の意見をはっきり話し、頻繁に感情的に怒る。「私ASD（診断は受けてない）なんではっきり言ってくれないとわからないんで」が口癖で、自分の意見を話す時に自覚なく人の意見を否定する。悪いところを指摘されると徹底的に反論し、その人の悪口を言う。そんな人だ。

個性やその方の人となりとして、変えることが難しい部分は大いにある。
彼女に対して、「言葉の意図をもう少し読み取れるようになって欲しい」などは、伝えても相手が努力してもどうにもできない部分だろうから、伝えるのは酷なのではないか。でも私が鬱になった直接の要因はきっとその「話しているのに伝わらない」感だ。
これを本人に伝えてもどうせ伝わらないし、相手も嫌な気持ちになるということは、お互い損だから言わない方が良いのではないか。

③でも確かに、本人が何も知らずに楽しく働いているのに自分はと恨んでしまうのは確か。
だが謝ってもらっても私の鬱は治らんし会社には行けるかわからない。まず離れることが願い。
上司に伝えてもらって、異動とかがちょうどいいのかな‥ううむ。

といったところです。
まとまりのない文章ですみません。
みなさんなら、「あなたが要因の一つです」と伝える（伝えることを許可）しますか？
嫌なことを伝えるのって、
かなり、心が痛いです。

えにー

相手に何かを伝えて、相手がどう受け取るかって、自分の問題ではないんです…（相手の課題。）もちろん、気になるし、言いたいこと言えばいい、という意味ではないです☺️ 何より、今は相手のことを考えるよりうにさん自身の心をもっともっと自由に解放してあげることをやってみていいと思う。（というか、そうしてほしい願望❣️）その人に伝えたいかどうか伝えなかった時どう思うか天秤にかけながら少しずつでも答えが出たらいいですねえ…！色んな考えがあると思うけど、うにさんが選んだものは陰ながら尊重、応援します🙌✨

2023/10/26 返信

うに丸

えにーさぁん😢♡ いつも響く言葉をありがとうございます😭💦 伝えたいかどうか伝えなかった時どう思うかって、一番大事なはずなのにたしかに私、ここはほとんど考えてなかったことに気づけました😢💦 自分の心をもっと自由に、本当にこれが私には必要なんだろうなぁと思いました☺️ちょっとずつ練習していきます！本当にありがとうございます🥺

あまなつ🍊

相手に言ったところで、相手は悲劇のヒロインぶるか、ASDだから仕方ない！と開き直って弁明してさらにうにさんを鬱化させるだけだと思うんですよね。一番いいのは部署異動しちゃうことだと思います。そうすれば相手が働いてるところは見えないし、自分が健康に働くことだけに集中できるはず…？（会社のフロア構造がわからないから断定はできないけど💦）何より大切なのは、うにさんの心が一番気持ちよく仕事できると思う選択を。応援してますから、思うようにやってきてください[照れる]

2023/10/27 返信

うに丸

あまなつさん🥹♡ あたたかい応援本当にありがとうございます。私もそれを懸念しています💦伝えて相手も私も嫌な気持ちになるだけでは‥と😥 いざ異動して元気にはたらけるかどうかもやってみないとなんとも言えないですが、とりあえずは離れられるようにを優先して相談できたらよいのかな。心強いです。本当にありがとう😢